Omega 3 Visolie supplement

Omega 3 is een groep van meervoudig onverzadigde vetzuren, waaronder het plantaardige alfa-linoleenzuur (ALA) en de vis vetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). ALA is een essentieel vetzuur, wat je lichaam niet zelf kan aanmaken en daarom moet binnenkrijgen uit voeding en eventueel met ondersteuning van supplementen.

Bij voldoende inname van EPA en DHA is er een sterk bewijs dat er sprake is van een verlaagde kans op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en een hoog cholesterol. Ook zijn er mogelijke aanwijzingen dat omega 3-vetzuren mentale problemen zoals gedragsstoornissen (zoals ADHD), dementie en depressiviteit verminderen.

Goed nieuws voor zwangere vrouwen: tijdens de zwangerschap zorgt inname van DHA mogelijk voor een gezonde hersenontwikkeling en goed netvlies van de baby. Ook na de zwangerschap heeft het kindje veel baat bij omega 3 die het binnenkrijgt uit borstvoeding.

Essentiële vetzuren zijn actief in al je lichaamsweefsels en -cellen en zorgen voor een goed functioneren van de meest uiteenlopende interne processen. Vanuit de orthomoleculaire geneeskunde wordt dan ook altijd geadviseerd je voeding aan te vullen met een Omega 3 visolie supplement.