5-HTP

Het aminozuur 5-HTP wordt vaak ingezet als natuurlijke anti-depressiva en bestrijdt mogelijk daarmee somberheid, wisselende stemmingen en depressie. 5-HTP is de directe voorloper van het gelukshormoon serotonine en het slaaphormoon melatonine.

Serotonine is in de hersenen een belangrijke neurotransmitter voor de regulatie van onder meer stemming, gedrag, seksualiteit en een normale eetlust. Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd.

Melatonine, in de hersenen (epifyse) gevormd uit serotonine, is een belangrijke (neuro)hormoon die circadiane ritmes waaronder slaap-waakritme, hormoonafgifte en lichaamstemperatuur reguleert. Daarnaast fungeert melatonine als antioxidant en immunomodulator. Een tekort aan melatonine kan onder meer slapeloosheid veroorzaken.

5-HTP wordt al jarenlang ingezet vanuit de orthomoleculaire geneeswijzen tegen depressies, onder meer depressie met daarbij onrust, somberheid en/of snelle geïrriteerdheid. Zij wordt dan ook aangemerkt als een natuurlijke anti-depressiva.

Bij liefdesverdriet helpt 5-HTP mogelijkerwijs bijvoorbeeld de eerste weken beter door te komen. Ook kan 5-HTP bij paniekaanvallen worden ingezet. Bij bipolaire stoornis kan 5-HTP helpen om de sterke wisselingen in stemming en gedrag te verminderen. Door de sterke stimulering van de serotonine-aanmaak is het echter niet aan te raden dit supplement te gebruiken naast reguliere anti-depressiva en adviseren wij altijd contact op te nemen met de huisarts bij aanhoudende somberheid en depressiviteit.