L-Tryptofaan

L-Tryptofaan is een aminozuur (deel van een eiwit) dat onderdeel is van de essentiële aminozuren. Essentiële aminozuren maakt je lichaam zelf niet aan. Daarom moet je deze dus binnenkrijgen via voeding, eventueel aangevuld met supplementen.

Het lichaam kan tryptofaan verder omzetten in de stof 5-HTP. 

Je kan het beste 30 minuten voor het slapen tryptofaan met wat drinken nemen op een zo leeg mogelijke maag. Het aminozuur L-tryptofaan concurreert in het lichaam met andere aminozuren wat betreft opname en vervoer. Dat is de reden dat je dit supplement het best kunt innemen zonder andere aminozuren en op een zo leeg mogelijke maag. Zo ervaar je het best wat dit aminozuur voor je kan betekenen.

 Vitamine B3 dat is toegevoegd is goed voor de gemoedstoestand. Het draagt bij aan geestelijke veerkracht. Vitamine B6 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.

 Waarschuwing:

 Niet gebruiken in combinatie met middelen die de hersenwerking beïnvloeden (bijvoorbeeld slaapmiddelen en/of antidepressiva).