Voor 12.00 uur besteld, de volgende dag in huis! Gratis verzending in Nederland en België!

Omega-3

Omega 3 is een groep van meervoudig onverzadigde vetzuren, waaronder het plantaardige alfa-linoleenzuur (ALA) en de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA).
ALA is een essentieel vetzuur, wat je lichaam niet zelf kan aanmaken en daarom moet binnenkrijgen uit voeding en supplementen.

Bij voldoende inname van EPA en DHA is er een sterk bewijs dat er sprake is van een verlaagde kans op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en een hoog cholesterol. Ook zijn er aanwijzingen dat omega 3-vetzuren mentale problemen zoals gedragsstoornissen (zoals ADHD), dementie en depressiviteit verminderen.

Goed nieuws voor zwangere vrouwen: tijdens de zwangerschap zorgt inname van DHA voor een gezonde hersenontwikkeling en goed netvlies van de baby. Ook na de zwangerschap heeft het kindje veel baat bij omega 3 die het binnenkrijgt uit borstvoeding.

Essentiële vetzuren zijn actief in al je lichaamsweefsels en -cellen en zorgen voor een goed functioneren van de meest uiteenlopende interne processen. Lang verhaal kort: voldoende inname van omega 3 is echt essentieel om als mens optimaal te functioneren!