Ashwagandha poeder

Ashwagandha, ook wel bekend als winterkers, is een belangrijk kruid binnen de ayurvedische geneeskunde. Het is niet nieuw, sterker nog, het wordt al duizenden jaren in India gebruikt om bijvoorbeeld de vruchtbaarheid te verbeteren of om stress tegen te gaan. 

Ashwagandha is geclassificeerd als een adaptogeen. Voel je je wel eens moe of heb je geen zin in de dag die nog voor je ligt? De natuur heeft daar een oplossing voor door middel van adaptogenen. Adaptogenen worden al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde om energie op te wekken, de gemoedstoestand te verbeteren en stress te verminderen. En we weten allemaal dat minder stress zorgt voor een positieve mindset en alles voordelen die dat met zich meebrengt.

Met Ashwagandha kun je volgens de Indiase geneeskunde vele problemen aanpakken. Denk hierbij aan het verminderen van slapeloosheid en angst tot depressie en vermoeidheid. Ashwagandha zou mogelijk de hersenfunctie ondersteunen, stabiliseert de bloedsuikerspiegel en cortisolspiegel, verlaagt symptomen van angst en helpt een depressie te bestrijden. Maar mogelijk zou ashwagandha ook tot het stimuleren van de vruchtbaarheid kunnen worden ingezet, het wordt daarom in India ook wel een vruchtbaarheidskruid genoemd.

Stop wel met slikken als je eenmaal zwanger bent, en stap om slechts te ontspannen dan over naar een natuurlijke vorm van magnesium.