ELK WEEKEND EEN KATER

1.Doe water bij de wijn! Bestel altijd een flinke fles water als je aan de alcohol gaat. Zo verdun je de alcohol en ook de vervelende effecten ervan2.Kies voor rode wijn. Rode wijn bevat veel antioxidanten. Eén van de voedingsstoffen die inrode wijnzit, isresverastrol. “Resveratrolis een zeer krachtige antioxidant is. Het helpt jouw lichaam bijvoorbeeld te beschermen tegen ontstekingen, virussen en bacteriën, maar het remt ook het verouderingsproces.3.Drink met mate. Hou in gedachten dat te veel alcohol een aanslag is op je lichaam. Lever, nieren en hormonen worden hier echt niet blij van, en last butnotleast: je oestrogeenspiegel stijgt tot grote hoogten wat kan leiden tot oestrogeendominantie. Dit kan leiden bij vrouwen tot PCOS en PMS en een flinke toename in gewicht. Ook de mannen blijven hierbij niet gespaard, waardoor een buikje of zelfs borstvorming heel makkelijk op de loer ligt4.Slik tijdens periodes van alcoholgebruik en op voorhand altijd eenmultivitamineen een B-complex. Alcohol rooft dit, waardoor er allerlei allerhande klachten kunnen ontstaan  5.Slik als je thuiskomt een mineralenconcentraat en een magnesium supplement in combinatie met veel water.Alcohol stimuleert de vochtafdrijving, en doordat je buitensporig veel vocht kwijtraakt neemt het al je mineralen mee.Het zou heel goed kunnen dat je met deze laatste tip de volgende morgen, ondanks de alcohol, fris en fruitig wakker wordt

Vergeet jouw vaste drinkbuddy deze tips niet te sturen, zeker als jullie binnenkort weer op stap gaan.