Zink

Misschien is zink wel het belangrijkste mineraal voor ons menselijk lichaam. Het mineraal heeft een rol in talloze biochemische processen, waaronder de eiwitsynthese, het immuunsysteem, het celdelingsproces en het gezichtsvermogen. Voor de mannen onder ons, het metaal draagt ook bij aan de productie van de zaadcellen en de kwaliteit van het sperma. Het complete lichaam bevat ongeveer twee tot drie gram zink, waarvan het merendeel te vinden is in de grote spieren.

Zink is een mineraal net zoals calcium, ijzer en magnesium. Zink is belangrijk bij veel verschillende processen in ons lichaam. Alle cellen in ons lichaam hebben zink nodig. Het is betrokken bij o.a. de opbouw van eiwitten, de groei en ontwikkeling van weefsel en ondersteunt een normale werking van het immuunsysteem.

Zink is verder ook onderdeel van vele enzymen in het lichaam. Enzymen zijn stoffen die nodig zijn om processen in het lichaam mogelijk te maken. 

Vanuit de orthomoleculaire leer wordt vaak aangeraden om dagelijks zink te slikken als aanvulling op de voeding. Zink is belangrijk voor het ondersteunen van de weerstand.

Zink speelt verder een rol bij de voortplanting omdat dit mineraal een rol speelt bij de vorming van spermacellen. Daarnaast draagt zink bij aan een nomale hormoonhuishouding, waaronder het instandhouden van normale testosteronwaarden. Voldoende zink in de voeding draagt daarom bij aan een normale vruchtbaarheid.