Vitamine B12

Vitamine B12 is nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor een goede werking van het zenuwstelsel.

Vitamine B12, oftewel cobalamine, zit alleen in dierlijke producten, zoals melk, melkproducten, vlees, vleeswaren, vis en eieren. Bij mensen die helemaal geen dierlijke producten gebruiken, zoals veganisten, is er een grote kans op een tekort aan vitamine B12.

Een tekort aan vitamine B12 leidt tot een vorm van bloedarmoede: pernicieuze anemie. Ook kan het tekort neurologische gevolgen hebben, zoals tintelingen in de vingers, geheugenverlies, coördinatiestoornissen of ataxie en spierzwakte in de benen.

Dit B-supplement wordt met name toegepast bij mensen die sneller een tekort opbouwen door bijvoorbeeld een vegetarisch of veganistisch dieet. In dat laatste geval is het altijd zinvol je dagelijkse suppletie aan te vullen met deze uitgebreide B-formule.