B-Complex

Vitamine B-complex is de term voor de groep B-vitaminen die ons lichaam nodig heeft. De voordelen van het nemen van het vitamine B-complex zijn gerelateerd aan de vele rollen die ze in ons lichaam vervullen.

Zorgen voor voldoende inname van B-vitaminen is onder meer goed voor het uiterlijk van huid, haren en nagels.  De aanwezigheid van voldoende vitamine B zoals foliumzuur is ook zeer belangrijk als je zwanger wil worden.

Dit supplement bevat de biologisch actieve (co-enzym) vormen van B-vitaminen. Dit geldt voor vitamine B2 (natriumriboflavine- 5’-fosfaat), vitamine B6 (pyridoxaal-5’-fosfaat), vitamine B12 (methylcobalamine) en folaat (5-methyltetrahydrofolaat). Deze vormen hoeven niet eerst omgezet te worden voordat zij hun taken kunnen vervullen in het lichaam.

 Het Vitamine B-complex van Mr. and Mrs. Green omvat:

• Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling. 
• Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
• Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme. 
• Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
• Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
• Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
• Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
• Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel. 

Hoewel B-vitamines vaak worden aangetroffen in voedsel, zijn er in het bijzonder groepen individuen die baat kunnen hebben bij het nemen van vitamine B-complex supplementen:

• Mensen met een dieet met een laag caloriegehalte
• Veganisten (voeding is meestal laag in B12)
• Alcoholisten – vaak vervangt alcohol calorieën uit voedsel
• Bij zwangerschap
• Senioren / omstandigheden die van invloed zijn op de voedselinname
• Mensen die mogelijk een slechte opname van voedsel hebben