Vroeger kreeg ik in maart al de eerste ellende voor mijn kiezen als de eerste pollen door de lucht heen vlogen. De boosdoener is dat je lichaam denkt dat pollen je lichaam aanvallen en gaat dan histamine aanmaken. Hier word je dus zo ziek door, je lichaam draait namelijk overuren. Het is belangrijk dat je daarom je weerstand ondersteunt en je lichaam een handje helpt om de histamine af te breken. Lees hieronder2 even met me mee hoe ik vrijwel van al mijn klachten ben afgeraakt.
1.Hooikoorts heeft vrijwel alles met de conditie van je darmflora te maken. In jouw darmen zit 80 procent van je immuunsysteem en deze is bij hooikoorts overactief. Is je darmflora niet op orde wordtde histamineniet goed genoeg afgebroken, waardoor je je dus ziek gaat voelen. Tip: eet zo min mogelijk voeding welke je darmen prikkelen zoals gluten, lactose, soja, suiker, alcohol. Maak verder gebruik van eenprobioticasupplement
2.Beperk het eten van voeding waar veel histamine in zit. Denk dan bijvoorbeeld aan chocolade, tomaten, rode wijn, bier, oude kaas, haring, drop, spinazie etc.
3.Drink kruidenthee. Ikzelf drink vaakrooibosof brandnetel thee. Deze kruiden staan erom bekend de productie van histamine te remmen
4.Er is een sterk vermoeden dat de belangrijkste oorzaak van een verminderde afbraak van histamine, vooral te maken heeft met deDAO enzymen. Veel studies hebben aangetoond dat een lagere serum DAO-activiteit aanwezig is bij mensen met symptomen van histamine intolerantie in vergelijking met gezonde mensen.Een tekort aan zink, vitamine B6 en vitamine C kan zorgen voor een verminderde aanmaak en activatie van het DAO-enzym. Aan te raden is om je voeding aan te vullen met deze vorm van suppletie
5.En tot slot: Stress is funest voor ons. Voor je energie, je gezondheid in het algemeen en dus ook voor je hooikoortsklachten. Ook stress zorgt voor een immuunrespons. En dat overactieve immuunsysteem, daar reageert histamine extra op. Waak er in de hooikoorts periode dus extra op dat je goed slaapt, mediteer wat extra en zorg ervoor dat je niet gekluisterd binnen achter je laptop zit maar probeer wel lekker ontspannen te wandelen.
-
Curcuma & Orthosiphon
Normale prijs €29,95Normale prijsEenheidsprijs per€29,95Aanbiedingsprijs €29,95 -
UitverkochtFatburner Pro Max
Normale prijs €39,95Normale prijsEenheidsprijs per€39,95Aanbiedingsprijs €39,95Uitverkocht -
Collageen Poeder
Normale prijs €32,95Normale prijsEenheidsprijs per€32,95Aanbiedingsprijs €32,95 -
Acetyl-L-Carnitine
Normale prijs €32,95Normale prijsEenheidsprijs per€32,95Aanbiedingsprijs €32,95 -
Collageen & Hyaluronzuur
Normale prijs €29,95Normale prijsEenheidsprijs per€29,95Aanbiedingsprijs €29,95 -
Haar Formule Vrouw
Normale prijs €29,95Normale prijsEenheidsprijs per€29,95Aanbiedingsprijs €29,95 -
Garcinia Cambogia
Normale prijs €29,95Normale prijsEenheidsprijs per€29,95Aanbiedingsprijs €29,95 -
Multi Diet control
Normale prijs €29,95Normale prijsEenheidsprijs per€29,95Aanbiedingsprijs €29,95 -
Probiotica
Normale prijs €31,95Normale prijsEenheidsprijs per€31,95Aanbiedingsprijs €31,95 -
Vitamine C Gebufferd
Normale prijs €34,95Normale prijsEenheidsprijs per€34,95Aanbiedingsprijs €34,95
