WIST JE DAT…

2. We altijd bang worden gemaakt voor zout, maar suiker even schadelijk is, zo niet schadelijker?Krijg je te veel suiker binnen, dan kan dit zorgen voor overbelasting van je alvleesklier, overgewicht en diabetes type 2.

3.Melk helemaal niet zo gezond is?De hoeveelheid eiwitten en fosfaat die melk bevat zorgen voor verzuring in het lichaam. Het lichaam zal het zuur vervolgens neutraliseren door calcium uit de botten te onttrekken. Melk drinken kan dus ook leiden tot een tekort aan calcium, dat uiteindelijk kan leiden tot botmineraaldichtheid afname. Beter haal je je calcium dus uit groenten, zoals bijvoorbeeld broccoli

4.Het belangrijk is dat je minimaal 2 keer per week vis eet? Vis zit namelijk boordevol Omega 3, en dit is super goed voor o.a. je hersenen!

5.Het belangrijk is dat je minimaal 2 keer per week vlees eet? Vlees zit namelijk boordevol zuivere vitamine b12, en dit is essentieel voor je bloed en ook je zenuwen

6.Het aangeraden is je voeding altijd aan de vullen met een goede natuurlijkemultivitamine, vitamine c, vitamine d3, magnesium en omega 3? Dit omdat onze voeding van tegenwoordig te bewerkt is waardoor veel essentiële voedingsstoffen verloren raken

7.Het belangrijk is dat je dagelijks, het liefste twee keer per dag groenten eet? Groenten zit namelijk boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten, essentieel als je een gezonde lifestyle nastreeft

8.Het helemaal niet zo goed is als je de hele dag door eet en drinkt? Beter beperk je dit tot maximaal drie keer per dag. Je lichaam dient namelijk te herstellen en afvalstoffen op te ruimen na een voedingsmoment, en vinden deze te veel plaats heeft je lichaam hier geen mogelijkheid toe

9.Je het beste een uur voordat je gaat slapen niet meer achter je laptop of telefoon bent te vinden? Ze zenden blauw licht uit en dat kan ervoor zorgen dat je langer wakker blijft omdat deze de melatonine aanmaak verstoren.

10.Lightproducten helemaal niet altijd even gezond zijn? Deze bevatten altijd “minder” van iets, maar vaak meer van iets anders. Light mayobevat meestal minder vet, maar meer suiker. Light frisdrank bevat minder suikers, maar chemische zoetstoffen. Kies daarom altijd voor de originele variant

Is jouw gezondheid belangrijk en wil je je voeding ondersteunen met deze supplementen? Shop dan hier onze Daily Doses kit!